Aroma Salone Orange
Aroma Salone Orange
アロマテラピーとは・・・
レモンの香りをかいでさわやかな気分になったり、ペパーミントの香りで頭がすっきりしたことはありませんか？アロマテラピーとはハーブなどの自然植物が生み出す芳香成分を利用して、身体や精神を健康にするという自然療法です。
人間には本来、自己治癒力が備わっているのですが、ストレスなどの影響でこの力が発揮できなくなると病気になってしまうことがあります。そんなとき香りには心身をリラックスさせ、自己治癒力を高める効果があるのです。
ただ、心と体が受け付けない、つまりあなた自身が嫌いな香りをかいでもよい効果は期待できません。まずは好きな香りを見つけることが大切なのです。
アロマテラピーは気軽にどなたでも楽しんでいただけるものです。
あなたご自身や大切な誰かを癒してみませんか？
アロマテラピーの楽しみ方
①アロマバス・・・入浴は体を温めることにより血行促進して新陳代謝をよくしたり、
筋肉や関節の緊張をほぐしたりします。お気に入りの精油を加えて
入浴することは、まさに心身ともにリラックスできる至福のときです。
マッサージしたり読書をするなどしてゆっくりとお過ごしください
。
②マッサージ・・・アロマテラピーマッサージは、血液やリンパの流れを良くして代謝を促す
る効果があります。
疲労やむくみをとるマッサージに精油のパワーが加わり効果絶大です。
香りの効果だけでなく、精油の成分が皮膚を通して体に浸透し、健康と
美容にやくだってくれるのです。
③芳香浴・・・・・精油の香りを鼻から吸収して体に取り入れる芳香浴は、アロマテラピーを
手軽に楽しめるポピュラーな方法のひとつです。アロマテラピーの機材を
使って香りを室内に拡散させます。
リラックスしたいとき、明るい気分になりたいときなど目的にあった精油
を選んで香りを楽しみます。
※他にも手作り化粧水やせっけんをつくったり、湿布や蒸気吸入などたくさんの楽しみ方があり
ます。
注意事項さえ守れば、アロマテラピーはどなたにでも手軽に楽しんでいただけるものです。
ご質問等ありましたらどんどんご連絡ください！
レシピ
むくみをとりたいとき（アロマバス）
グレープフルーツ・・・・２滴
レモン・・・・・・・・・２滴
ジュニパー・・・・・・・１滴
ぬるめのお湯に精油を合計５滴いれてよくまぜてゆっくり入浴します。
便秘解消マッサージ（マッサージ）
マージョラム・・・・・・ ２滴
ローズマリー・・・・・・ ２滴
フェンネル・・・ ・・・・２滴
遮光ビンにキャリアオイル３０ｍｌに対して精油を合計６滴加えよくまぜます。
下腹部に塗って時計まわりにやさしくマッサージします。
眠れない夜に（芳香浴）
オレンジ・・・・・・・・ ２滴
ラベンダー・・・・・・・ ２滴
アロマライト等の上のお皿に適量の水（またはお湯）をはり、精油を合計４滴加
えます。
キャリアオイルとは・・・精油は植物の花や葉、果皮などから抽出した芳香物質です。
植物の状態と比べるとずっと濃縮されていて香りも作用も大変強
いので一滴一滴大切に必ず希釈してから使いましょう。
アロマテラピーでは、マッサージオイルをつくるときなどに精油
を希釈するための植物油をキャリアオイルとよびます。精油を体
内に運ぶ役目をするオイルです。
ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどたくさんの種類が
ありますので用途に合わせて使い分けましょう。
